Комментарии

Тренируйтесь сами, тренируйтесь с нами!

29 мая

2204

0

В областном чемпионате домашнего спорта приняли участие жители нашего района
С началом самоизоляции в регионе стартовал спортивный проект, инициатором которого стал областной комитет по физкультуре и спорту. В социальных сетях ВКонтакте и Инстаграмме были объявлены условия. А главная цель – привлечь к домашним тренировкам как можно больше людей.
С аналогичной целью и даже раньше старта этого проекта свой спортивный челендж в интернете запустили учитель физкультуры Медвенской школы Сергей Галуцких и его дочь Елизавета, выкладывая свои ежедневные тренировки в сеть. Естественно, что они не смогли пройти мимо такого чемпионата. ЗОЖ для них – это действительно образ жизни.
Мало кто из любителей спорта в нашем районе, да впрочем, уже и за его пределами, не знает семью Галуцких. Супруги Сергей Викторович и Инна Николаевна – педагоги и тренеры. Елизавета – спортсменка со школьной скамьи, широко известна еще и как призер многочисленных танцевальных конкурсов. Сейчас она — студентка КГУ. И именно с ней мы побеседовали об их семейных спортивных традициях.
— Увлечение спортом у моих родителей началось, когда они были еще школьниками. Папа занимался гимнастикой, игровыми видами спорта. Сейчас он работает учителем физкультуры и подает пример детям. Мама также занималась еще в школе. Ее направлением была легкая атлетика. Она регулярно принимает участие в соревнованиях по этому виду спорта в районных спартакиадах, — рассказала Елизавета.
— А ты уже пошла по стопам родителей?
— Так как они всю жизнь занимаются физкультурой, мне это передалось и генетически, и на их личном примере. Еще для меня образцом для подражания были мои учителя физкультуры: Валентина Николаевна Клочко, Александр Викторович Манухин, а по спортивному туризму — непосредственно моя мама. Родители заложили в меня понимание того, что любовь к физкультуре — это залог не просто моего здоровья и спортивного будущего, но и будущего профессионального. В процессе физических упражнений формируется хорошая осанка. Это дает возможность держаться уверенно, правильно дышать. Появляется прилив сил. Любая тренировка дает заряд положительных эмоций.
— Расскажи о вашем участии в домашнем чемпионате.
— Мы увидели объявление в ВК. А так как мы с папой и мамой регулярно тренируемся в период самоизоляции, конечно, для нас это было интересно. Потому что это дает возможность не просто заниматься дома, а подавать пример другим людям, которые, может быть, сами начать боятся. Поэтому мы с папой решили принять участие. Мама заявку не подавала, но иногда участвует в наших видео-тренировках.
— Мне очень понравилось ваше видео, где вы с Сергеем Викторовичем использовали друг друга в качестве «спортивных снарядов». Вы часто занимаетесь вместе?
— Зачастую тренировки у нас проходят по-разному. Папа занимается два раза в день. Это утренняя зарядка, которая занимает около 45 минут. Я зарядку, честно сказать, провожу не всегда. И у нас с папой вечерние тренировки. Но раз в день мы занимаемся. И не только потому, что самоизоляция. Это уже наш образ жизни.
— Какие занятия вам нравятся больше?
— Всем нам нравятся разные тренировки. У папы в основном воркаут, тяжелая атлетика, чтобы набирать мышечную массу и быть сильным. Мама любит либо пешие прогулки, либо бег. То, что формирует выносливость. Я больше за игровые виды спорта. В моем случае в период пандемии это немного сложнее, потому что я люблю волейбол, баскетбол, теннис. И мне нужен для этого партнер. Поэтому сейчас мне пришлось перейти на фитнес-аэробику. А в целом мы не останавливаемся на чем-то одном. Систематически ходим в велопоходы, лодочные сплавы, пешие походы. Для нас важно разнообразить свой досуг. Поэтому меняем спортивные направления. И летом очень надеемся выбраться. Мы часто до пандемии собирались со школьниками, чтобы поиграть в волейбол, баскетбол. Практикуем зимой катание на лыжах.
— Заниматься дома сложнее?
— Могу сказать так: когда люди говорят, что у них нет фитнес-зала, удобного оборудования или сил дойти до места тренировок, то это — всего лишь отговорки. Кто хочет, тот занимается в любых условиях. У нас в соцсети ВК выложено много тренировок, где мы с папой показываем, что заниматься дома так же эффективно и полезно, как и в фитнес-зале. Мы используем пятилитровые бутылки, стол, стул, диван, друг друга. Поэтому, если хотите тренироваться и поддерживать свое физическое здоровье, то все решается в пределах квартиры. Нам повезло, у нас частный дом, во дворе еще есть турник.
— На твой взгляд, спорт – это модно?
— Конечно. Посмотрите, как популярен в области домашний спортивный чемпионат. В нем принимают участие и школьники, и студенты, и работающие люди. И очень важно, что это больше даже не профессионалы, а любители, которые просто поддерживают себя в форме и тренируются у себя дома. Никто бы об этом не узнал, если бы не такой чемпионат. И мы благодарны нашему губернатору Роману Старовойту, который объявил 2020 год Годом здоровья, потому что до пандемии проводилось много спортивных мероприятий. Мы в нашей Медвенской школе проводили спартакиады, веселые старты, семейные соревнования. И даже взрослых это заинтересовывает. Так что ЗОЖ становится модным. Наше участие в домашнем чемпионате в первую очередь для того, чтобы показать людям, что каждый может заниматься дома. И нужно начинать не с понедельника, а прямо сейчас.
— Последний вопрос. 31 мая отмечается Всемирный день без табака. Как в вашей семье относятся к курению?
— Очень негативно: никто не употребляет табак или какие-либо курительные смеси. При этом в школе родители постоянно проводят внеклассные мероприятия, направленные на пропаганду ЗОЖ, и призывают всех к отказу от вредных привычек.
Беседовала Ольга Пальчикова

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте так же