Адаптация в новом учебном году (Советы родителям)

Родителям нужно, помнить, что у ребят в начале учебного года много переживаний и опасений, которые могут вызвать дополнительный стресс и усложнить адаптацию в школе. А для кого- то новый учебный год связан с переходом в другую школу, профильный класс, увеличением ответственности и нагрузки из-за экзаменов, выбора вуза и колледжа и т.д.

Вопросы, которые волнуют детей и подростков:

— Как перестать нервничать из-за перехода в новую школу и новый класс?

— Что нужно делать, чтобы произвести хорошее первое впечатление?

— Как перестроиться на учебный ритм?

— Что делать с волнением по поводу новых учителей и школьных требований?

— Как найти свое место «под солнцем» в новом коллективе?

— Как перестать нервничать из-за оценок и найти силы, чтобы хорошо учиться?

— Как собраться и организовать себя? и так далее.

Родителям важно разговорить ребенка, выяснить, как на самом деле обстоят дела, и что он думает о школе.

Помогут в этом следующие вопросы:

— Что тебе сегодня больше всего понравилось в школе? Что не понравилось?

— Что заставило тебя сегодня улыбнуться?

— Если бы ты мог выбирать с кем сидеть, кто бы это был? А с кем тебе сидеть категорически не хочется? Почему?

— Назови новое слово, которое ты сегодня узнал.

— Если позвоню учительнице и спрошу о тебе, что она мне расскажет?

— Как ты сегодня помогал(а) одноклассникам?

— А кто тебе сегодня помогал?

— Расскажи, о чем ты сегодня узнал(а).

— Чувствовал(а) ли ты себя сегодня счастливым(ой)? Когда или в какие моменты?

— Было ли в школе сегодня что-то скучное?

— С кем из ребят еще не общался(лась), хотел(а) бы поболтать на перемене?

— Как думаешь, что в школе лишнее? Что надо изменить?

— Есть ли в классе мальчики или девочки, с кем ты бы хотел(а) проводить время после школы?

— Кто самый смешной в твоем классе? Как он умеет всех рассмешить?

— Какое блюдо в школьной столовой самое вкусное и наоборот?

— Если бы завтра тебе нужно было стать учителем, что бы ты сделал(а)?

-Кого из одноклассников и друзей ты пригласил(а) бы с собой в поход или на день рождение?

Вы можете выбрать несколько вопросов и в естественной форме,непринуждённой обстановке обсудить их, так чтобы ребенок не почувствовал себя как на допросе или не заподозрил скрытый психологический контекст ваших намерений.

Как бы ни проходил период адаптации, важно как можно чаще говорить ребенку, что вы его любите таким, какой он есть. Именно это хочет услышать каждый, и именно это позволяет детям преодолевать трудности и чувствовать себя счастливыми.

Специалисты детского телефона доверия рекомендуют:

-Помогите ребенку настроиться в начале учебного года. Вы можете пригласить его друзей в гости, чтобы ребенок почувствовал вашу поддержку и готовность не лишать его ценного общения с друзьями по школе и что для вас школьная жизнь – это не только оценки и знания, но и его отношения с другими.

-Транслируйте сами позитивный настрой и выбирайте подбадривающие слова, в которых ребенок почувствует поддержку и вдохновение на познание новой информации, получение новых впечатлений и знаний.

-Продумайте интересную программу совместных семейных занятий и дел на осень, которая поможет более плавно войти в учебный ритм и станет хорошей формой разгрузки после интенсивных занятий в школе.

-Не говорите детям: «Вот пойдешь в школу, тогда узнаешь…». Не запугивайте плохими оценками, наказаниями, экзаменами. Лучше говорите, что будет просто по- другому, и что будет много нового и интересного.

-С начала учебного года не надо требовать от ребенка особенно высоких достижений, упрекать его в том, что он разленился. Дайте ему время постепенно войти в учебный ритм и адаптироваться без дополнительного давления и оценок с вашей стороны.

-Определенно стоит уменьшить нагрузку, отложить по обоюдному согласию дополнительные занятия (в кружках, секциях, с репетиторами) до октября-ноября.

-Не спешите возвращать более строгий режим жизни, тем более что объективно нагрузки в школе еще невелики. Разрешайте ребенку чуть дольше играть, смотреть телевизор или слушать музыку.

-Обязательно следите за режимом. Продолжительный и здоровый сон непосредственно влияет на успехи в учебе. Дети, которые вдоволь высыпаются, реже становятся агрессивными, они менее конфликтные и с большим интересом относятся к занятиям.

-Также не забывайте о прогулках. Оптимальное время на свежем воздухе для младших школьников – 3,5 часа, для подростков – не менее 1 – 1,5 часов, особенно для них важно поступление в кровь кислорода, из – за его недостатка повышается утомляемость.

-В начале осени полезно провести курс витаминной терапии для укрепления иммунитета (разумеется, подобранный специалистом). Он позволит свести к минимуму риск реальных проблем со здоровьем.

Помните, что ребенку одному не справиться с адаптационным периодом в начале учебного года. Ему необходима поддержка, как дома, так и в школе.

Ваш совет и возможность обсудить школьные проблемы помогут избежать возможных конфликтов и проблем в дальнейшем.

А звонок в службу детский телефон доверия 8 – 800 – 2000 – 122 поможет ребенку быстрее и проще решить ситуацию в случае, если ему нужен дополнительный взгляд со стороны, и он боится делиться этим с вами.